ПЕРСОНАЛЬНАЯ РАБОТА

Для тех, кому нужен наставник, кто любит индивидуальные тренировки, и хочет дойти до результата.

• Сбор информации
• Тестирование тела
• Диагностика тела
• Составление персональной тренировки
• 8 персональных тренировок
• Рекомендации по питанию
• Рекомендации по образу жизни
• Домашние задания
• Уроки в записи
• Обратная связь в личном чате

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

• Коррекция осанки
• Коррекция фигуры
• Восстановление после родов
• Лимфодренажная тренировка (похудение)
• МФР - relax растяжка - дыхательная гимнастика, звуковая терапия на расслабление

Продолжительность 1 час
Тренировка для вашей цели:

ДИАГНОСТИКА ТЕЛА

Если вы решили заниматься персонально, то рекомендую начать со скрининг – диагностики тела.

• Диагностика тела составляется по вашим фото
• Тестирование тела проводиться по видео связи в Zoom
• Диагностика тела дает понимание какие дисбалансы есть в вашем теле
• Определяются тип осанки и ее нарушения
• Смотрим какие нагрузки и упражнения нужно исключить чтобы не навредить, а какие добавить
• Вы получаете диагностический пакет, где описываю все нюансы и рекомендации
• После диагностики составляю персональную тренировку исходя из индивидуальных особенностей вашей фигуры и осанки.