Ольга Малышева
О любви к движению
«Озорники» много выступали, участвовали в разных конкурсах, включая конкурсы всероссийского масштаба, занимали первые места. На долгие 8 лет студия стала моим вторым домом, а танцы – страстью на всю жизнь.
Её руководителем была Чешко Татьяна Ивановна – прекрасный преподаватель и замечательный хореограф. Благодаря Татьяне Ивановне я влюбилась в танцевальный зал и сцену.
Моя любовь к движению началась в раннем детстве. Когда мне исполнилось 6 лет, родители отвели меня в танцевальную студию «Озорники» (г. Сочи).
Меня зовут Ольга Малышева, я специалист по движению.
Училище искусств
Участвуя в сложных танцевальных постановках, я заново открывала возможности человеческого
тела, узнавала, как оно работает и какие функции выполняют наши мышцы,
каждый раз удивляясь тому, насколько совершенным является этот живой механизм.
Учиться было непросто, но очень интересно.
Я вспоминаю то время с удовольствием и благодарностью.
Сложные хореографические номера,
многочасовые занятия в танцклассе…
Среди основных предметов была
хореография – сценическое движение.
После школы я поступила в Сочинское училище искусств
на театральное отделение.
Вскоре после окончания училища меня пригласили в местный
Дом культуры на должность руководителя детского
танцевального коллектива «Миллениум».
Я тренировала маленьких будущих хореографов.
Прекрасный опыт, чудесное и незабываемое время!
Переезд в Москву
В поисках работы я прошла кастинг в московский шоу-балет. Яркие сценические образы, роскошные
костюмы – красивые, дерзкие и чуть-чуть провокационные, как в фильме «Бурлеск». Над постановкой работали несколько хореографов.
Закончив училище, я переехала жить в Москву.
Начался новый интересный этап в моей жизни.
Кроме участия в шоу-балете, я вела занятия в столичной студии танцев, преподавала пластику
и гоу-гоу, параллельно подрабатывая танцовщицей в лучших ночных клубах Москвы.
Мне не сиделось на месте.
Но вскоре заметила, что ночной образ жизни начал отражаться на самочувствии, и решила,
что нужно менять профессию.
Я обожала свою работу.
Поняв, что моя любовь к движению нерушима, я закончила школу фитнеса Варвары
Медведевой – одну из лучших российских школ по профессиональной подготовке
фитнес-инструкторов.
После обучения я более 5 лет работала инструктором групповых программ, преподавала стретчинг, Body Make, вела кардиотренировки для похудения.
Сказано – сделано.
Как я пришла
в осознанный фитнес
Я пришла в осознанный фитнес после родов, когда остро почувствовала: телу нужна забота, но без давления и перегрузок.
С залом и взрывными тренировками пришлось попрощаться с малышом на руках это было невозможно.
Мне хотелось вернуть стройность, улучшить осанку и просто снова чувствовать себя в своём теле легко и уверенно.
Теперь я тренер по восстановительному фитнесу и Инь-йоге, и я знаю, как важно бережно работать с телом и душой.
Я помогаю женщинам стать стройнее, выпрямиться, дышать глубже, восстановить энергию и почувствовать себя лучше. Всё, что я даю я прошла через себя. И делюсь этим от сердца.
Я начала с мягких, восстановительных практик: МФР, лимфодренаж, дыхание, работа со стопами и диафрагмой.
И уже вскоре увидела результат живот стал более плоским, спина перестала болеть, улучшилась осанка, стала более подтянутой и грациозной.
Позже, пережив тяжёлую утрату потерю мужа, я пришла в Инь-йогу и медитации. Они помогли мне справиться с тревогой, восстановить силы и внутреннюю опору.
Сертифицированный специалист по движению.
Основные направления: коррекция осанки и фигуры, восстановление после родов, лимфодренажные тренировки (похудение), МФР.
Я за здоровый образ жизни, за движение, которое является его основой!
(01)
(02)
Нужны лишь правильно
поставленная цель, большое
желание и немного времени
для себя.
(03)
Я знаю точно: любой человек
в любом возрасте может изменить свой
образ жизни, сформировать
полезные привычки, укрепить здоровье,
вернуть былую стройность и раскрыть новые
возможности собственного тела.
